Übung zur Verbesserung des Sexuallebens

Sicher bedeutet Bewegung Gesundheit, aber nicht jeder ist sich bewusst, dass körperliche Betätigung die Aktivität im … Schlafzimmer stark beeinflusst. Ein paar Sitzungen pro Woche können Wunder bewirken und Ihnen helfen, Ihre Flexibilität und Belastbarkeit wiederzuerlangen, aber Sie können auch neue Techniken anwenden, um Ihren Partner zu beeindrucken.

Wir haben entworfen, Männern fünf Arten von Übungen anzubieten, um Sex zu verbessern, aber die gleichen Bewegungen können auch durch schönen Sex mit gleich wirksamen Ergebnissen ausgeübt werden.

 

Gewichtheben – vorteilhaft für ein gesundes Sexualleben
Training auf der Grundlage körperlicher Stärke ist genau das, was Sie brauchen, wenn das Leben des Paares Routine scheint. Experten glauben, dass intensive Bewegung, wie Gewichtszunahme, Testosteronspiegel erhöht und Muskelmasse im oberen Körper entwickelt, so Widerstand gegen Anstrengung während des Geschlechtsverkehrs bereitstellend.

 

Sie haben die Kontrolle mit Unterstützung von Kegel
Diese Art von Übung hilft bei der Kräftigung und Muskelkontrolle durch Muskelaufbau, genannt pubococcygeus. Kegel-spezifische Übung stärkt die Muskeln im Beckenbereich und verhindert peinliche Ereignisse wie frühe Ejakulation. Sie können eine solche Übung in der Privatsphäre Ihres Hauses machen: Wenn Sie auf die Toilette gehen, unterbrechen Sie den Urinfluss für 10 Sekunden und wiederholen Sie den Vorgang.

 

Zu Ideen? Yoga wird eine helfende Hand strecken
Willst du deine Paarbeziehung aufpeppen? Yoga ist die ideale Lösung. Das Praktizieren von Yoga stärkt die Kreativität und Sie können neue Positionen und Techniken erhalten, um Ihre Liebsten zu beeindrucken.

 

Aerobic stimuliert die Durchblutung
Laut einer Studie von Experten der Harvard University, die im Alter von über 50 Jahren mehr als 30.000 Menschen beteiligt sind, hat es sich gezeigt, dass Ausdauertraining um 30% das Risiko einer erektilen Dysfunktion verringern kann. Eine weitere Studie zeigt, dass Aerobic, die von jedem von uns zu Fuß in einem schnellen Tempo geübt werden können, nicht nur Kalorien verbrennen und wir bekommen Pfunde los zu werden, sondern auch die Blutzirkulation helfen rationalisieren, damit Herzinfarkte zu verhindern. Eine gesunde Blutzirkulation entwickelt sich auch auf den Fortpflanzungsorganen, was zu längeren und intensiveren Erektionen führt.

 

Schwimmen, eine angenehme Aktivität mit sichtbaren Ergebnissen
Eine 30-minütige Schwimmsitzung, dreimal die Woche, kann den sexuellen Widerstand erhöhen und zur Gewichtsabnahme beitragen. Schwimmbewegungen sind auch ideal, um unansehnliches Fett loszuwerden und jene “Quadrate” zu formen, von denen alle Männer träumen.